DIET DENGAN KEFIR MEMBANTU KESEHATAN PADA TUBUH

Mungkin yang lebih tepat bukan sekedar langsing, tapi proporsional, dimana perbandingan antara berat badan dengan tinggi dan bentuk badan lainnya berkorelasi.

Berat, tinggi dan bentuk badan yang proporsional adalah karunia Tuhan, tapi seringkali tidak datang begitu saja, perlu upaya dari perilaku keseharian kita.  Namun kita baru menyadari kebutuhan proporsional, ketika masalah sudah muncul.  Kebanyakan kelebihan berat badan atau kegemukan, namun ada juga merasa terlalu kurus.

                         Inilah pinggang idaman, orang langsing ....memanfaatkan kefir

Dalam tulisan ini saya akan membahas “ menjadi langsing bagi yang merasa kegemukan, dengan memanfaatkan kefir untuk kesehatan “ sehingga dalam program ini tidak ada penderitaan yang berlebihan, tetapi yang ada kesehatan kita yang sehat, karena memanfaatkan kefir

Kenapa Dengan Kefir ?

a.   Pertama, karena kefir memiliki nutrisi yang lengkap, sehingga tidak ada bagian nutrisi yang kita butuhkan menjadi hilang sama sekali, sehingga kebutuhan kefir untuk kesehatan bisa terpenuhi.

b.   Kedua, kefir menjaga daya tahan tubuh terhadap serangan berbagai penyakit, karena memiliki kemampuan anti oksidan, anti biotika alami, dan probiotik yang menjaga pencernaan berfungsi optimal, sehingga unsur pendukung untuk kesehatan bisa dipenuhi dari kefir.

c.   Ketiga, kefir adalah makanan, sehingga membentuk pola makan yang baru tidak akan mengalami kesulitan.  Ini juga mengubah pembentukan selera dan perilaku makan  kita selanjutnya dan tanpa mengganggu kesehatan.

Langkah-langkah Menjadi Langsing

a.   Yakinkan bahwa percernaan anda baik.

Kalau belum yakin, seminggu pertama, minum kefir prima sehari tiga (tiga) gelas sebelum makan, agar tidak mengganggu kesehatan.

b.   “ Kecilkan “  ukuran lambung

Ini merupakan langkah terpenting, dimana kita harus kenyang dengan porsi makan yang sedikit.  Program ini membutuhkan jadwal makan 3 kali sehari, dengan prioritas pada makan pagi.  Caranya , sesaat sebelum makan pagi,  minum kefir 1 (satu) gelas untuk kesehatan,  ini akan mempercepat rasa kenyang, kemudian ambil nasi dan lauknya pada volume maksimal 60 % dari biasanya (porsi makan siang), selesai makan gosok gigi. Kalaupun masih lapar tunggu minimal 2 (dua) jam dan silahkan makan lagi dengan volume maksimal 30 % dari porsi kebiasaan dulu, dan sesudahnya gosok gigi lagi.  Begitu juga untuk makan siang dan makan malam. Pagi dan siang gunakan kefir prima, untuk malam kefir bening untuk kesehatan. Bila membuat sendiri dengan bibit praktis, samakan saja semuanya dengan kefir optima.  Ini bisa berjalan sampai 2 (dua) minggu atau lebih. Dan dalam proses ini bisa-bisa berat badan anda tidak turun, tapi perhatikan, bahwa makin lama, munculnya rasa lapar makin lambat, tetapi tidak mengganggu kesehatan.  Proses ini selesai bila rasa lapar anda muncul pada jadwal makan (siang dan malam tanpa perlu diganjal di antaranya).

Langkah ini mengadopsi prinsip “ Makanlah ketika lapar, dan berhenti sebelum kenyang, dengan minum kefir, kesehatan jadi meningkat “.

c.   Kurangi (sebaiknya STOP) ngemil.

Ini biasanya termasuk yang lumayan berat, karena banyak yang kelebihan gizi, justru dari ngemil, termasuk yang baru berhenti merokok.  Kalaupun terlalu sulit, ganti cemilannya menjadi buah-buahan, juice atau minuman isotonic, kombucha lebih bagus, super bagus lagi budayakan kefir kesehatan.  Sementara yang paling jahat adalah kue berbasis terigu dan mentega.

d.   Tambah Porsi Olah Raga

Olah raga merupakan kebutuhan yang tidak tergantikan, dan harus dilakukan tiap hari.  Sangat beruntung bagi orang Muslim yang mempunyai kewajiban Shalat Wajib 5 (lima) kali dalam sehari.  Ini sudah merupakan suatu olah raga, tapi paling minimal. Bagusnya dikerja di mesjid/berjamaah, karena akan nambah olah raga, yaitu jalan kaki, dan tambah beberapa rakaat shalaat sunnah.  Kemudian berdoa dan bersilaturahim di mesjid, yang dalam kesehariannya tidak aka ada cemilan atau makanan disana, tapi jangan lupa minum kefir kesehatan.

MASIH GAGAL

Mungkin berat badan anda tidak turun setelah beberapa bulan menjalankan program ini.  Tapi perhatikan, tidakkah anda merasa lebih segar, otot-otot merasa lebih kencang, kulit lebih bersinar, jerawat lenyap dan tampilan lebih menyenangkan.   Ukuran berat bukan segala-galanya.  Minimal, anda akan jauh lebih sehat dari sebelumnya.

Jadi jangan disebutkan gagal, Anda menjadi sosok yang lebih indah, kalaupun mau yang lebih langsing lagi, anda sudah tahu caranya.  Kecilkan lagi lambung anda, karena pencernaan dan metabolism anda sudah lebih efisien dari sebelumnya.

PUASA SUNNAH

Lakukan puasa sunnah, bisa puasa sunnah senin kamis, puasa daud, atau puasa sunnah lainnya, tetapi jangan dipaksakan, sesuaikan juga dengan kebutuhan kegiatan dan kesehatan anda.

Ruaaaaaaar biasa!!! Tidak perlu dengan niat untuk menjadi lebih langsing, tapi untuk menyampaikan syukur kepada Sang Pencipta, dan anda akan heran dengan “ bonus “ yang akan anda dapat.

Mudah-mudahan informasi yang tertuang dalam tulisan " DIET DENGAN KEFIR MEMBANTU KESEHATAN PADA TUBUH "  bermanfaat bagi pengguna kefir, atau bagi orang yang mau langsing.

Selamat mencoba ………….dan selamat langsing.

Disunting Oleh : Ir. Agus Hermawan Apandi (Abah)

Referensi          : Piakefir.blogspot.com

Anda warga Bekasi dan sekitarnya, jika tertarik dan berminat mengetahui mengenai “ Kefir “

Informasi Lengkap, bisa menghubungi

Ir. Agus Hermawan Apandi (Abah)

d/a Komplek Perumahan Graha Indah Jl. Tinombala Blok C6/2 RT 04/RW 13

Kel. Jatimekar, Kec. Jati Asih Kota Bekasi

Atau

Bisa menghubungi 081383900546 atau kirim e-mail ke

agushermawanapandi@gmail.com

KEFIR MAMPU MENANGGULANGI DIABETES

Kefir adalah minuman yang terbuat dari susu dengan proses fermentasi yang berasal dari daerah Kaukasus, Rusia.  Cara pembuatannya adalah dengan memasukan butiran kefir kedalam susu sapi, kambing atau domba. Kefir telah dikenal dan dikonsumsi masyarakat pengunungan Kaukasus Utara,  Rusia selama lebih dari 1.400 tahun yang lalu.  Biji kefir diberikan oleh Nabi Muhammad kepada rakyat Kaukasus dan menjadi semacam “pusaka” yang diwariskan secara turun temurun.

Dugaan yang lebih memiliki landasan adalah bahwa nama “kefir” berasal dari “kaafuura”, yaitu mata air di Surga yang airnya berwarna putih, harum baunya dan lezat rasanya.  Hal ini tercantum dalam Al-Qur’an, yaitu pada Surat Al-Insaan ayat 5, dengan tafsir “ Sesungguhnya orang-orang yang baik akan minum dari gelas (khamir) yang campurannya adalah “kaafuura”.

Kefir whey adalah termasuk whey asam yang mengandung asam amino esensial, laktosa, vitamin, protein dan mineral serta sedikit lemak dan dapat menstimulasi insulin bagi penderita diabetes/gula (tulisan pada American Journal Of Clinical Nutrition), sehingga dapat membantu mencegah kenaikan kadar gula darah pada penderita diabetes dan juga mampu/dapat melakukan penyembuhan dan recovery atas kerusakan sel-sel tubuh yang terjadi.

Dengan adanya penyakit diabetes, kita bisa menderita kelainan berbagai macam organ tubuh, mulai dari mata, jantung, lambung, hati, ginjal, kulit sampai kaki.  Diabetes dapat menyebabkan aliran pembuluh darah menjadi kurang baik, dan berakibat pada kerusakan organ dalam mata dari retina yang disebut retinopati diabetic dan menyebabkan kebutaan perlahan, hingga kerusakan pada lensa seperti katarak.

Masalah kesehatan lain yang sering dialami pasien diabetes, adalah gastropati diabetic dengan gejala perasaan kembung, begah dan cepat kenyang.  Para penderita diabetes juga sering kali terlihat semakin kurus dan pucat.  Hal ini terjadi karena tubuh butuh lebih banyak insulin, karena insulin ada dalam tubuh di penderita diabetes hanya mampu digunakan separuhnya, akibat ketidak efisienan reseptor atau biasa disebut resistensi insulin.

Saat sudah lama diabetes tidak terkontrol, aliran pembuluh darah kita jarang sampai ke ujung-ujung tubuh kita, termasuk jari kaki, jari tangan, ujung rambut hingga penis, dan jika mengalami luka di kaki atau ditangan akan sulit sembuh, karena aliran darah yang memberikan makan, tidak sampai ke ujung kaki dan ujung tangan tersebut.  Untuk rambut, diabetes biasanya bisa mengakibatkan kebotakan dan bagi laki-laki bisa terjadi “ disfungsi ereksi “

Untuk itu saya Agus Hermawan Apandi, Ir (Abah) dalam tulisan ini mencoba memberikan suatu pengalaman langsung dampak dari kefir (susu sapi murni) terhadap diabetes/tinggi rendahnya kadar gula, yaitu dimana saya hampir selama 6 (enam) tahun (2008 sampai dengan 2013) yang namanya kadar gula / glucosa selalu di atas normal, seperti pada hasil test kimia darah terhakhir (Januari 2013) menunjukkan hasilnya glucose/gula puasa 103 mg/dl (normal range 70 – 120 mg/dl), sementara glucose/gula 2 jam hasilnya cukup tinggi yaitu 229 mg/dl (normal range 80 – 140 mg/dl) dengan keluhan tangan kiri dan kanan terkadang terasa kesemutan, tetapi setelah saya mengkonsumsi kefir (susu sapi murni) secara rutin dan teratur, mulai bulan Mei 2013 tepatnya tanggal 25 Mei 2013 sampai dengan 1 Juli 2013 (kurang lebih 1 bulan), saya periksakan lagi kimia darah saya di laboratorium, dengan hasil cukup mencengangkan, yaitu kadar glucose/gula puasa hasilnya 86 mg/dl (normal range 70 – 120 mg/dl) dan kadar glucose/gula 2 jam 115 mg/dl (normal range 80-140 mg/dl) serta keluhan pada tangan kiri dan kanan mengenai kesemutan sudah sangat berkurang sekali.

                             Inilah salah satu kegiatan saya sewaktu mengisi libur bulan Juli 2013 

                                       di Yogyakarta, dengan rasa kesemutan yang berkurang karena kefir .... 

Demikian pengalaman langsung dampak kefir (susu sapi murni) terhadap diabetes/kadar gula, semoga bermanfa’at.

Disusun Oleh : Ir. Agus Hermawan Apandi (Abah)

Anda warga Bekasi dan sekitarnya, jika tertarik dan berminat mengetahui mengenai “ Kefir “

Informasi Lengkap, bisa menghubungi

Ir. Agus Hermawan Apandi (Abah)

d/a Komplek Perumahan Graha Indah Jl. Tinombala Blok C6/2 RT 04/RW 13

Kel. Jatimekar, Kec. Jati Asih Kota Bekasi

Atau

Bisa menghubungi 081383900546 atau kirim e-mail ke

agushermawanapandi@gmail.com

SINERGISITAS KEFIR DAN OBAT DARI DOKTER

Dalam tulisan ini  akan mencoba memberikan informasi tentang diri saya, terkait dengan hal- ihwal mengenai “ kefir “  dan “ obat kimia “.

Dari data daftar riwayat hidup, menginformasikan bahwa saya adalah pensiunan Auditor Madya Kementerian Kehutanan dan umur saya sekarang 58 tahun.

Sewaktu saya masih aktif sebagai Auditor (kira-kira tahun 2008), senang olah raga  Tennis, tetapi sehabis olah raga tersebut persendian tangan kanan terasa sakit sekali, dan saya mencoba untuk menanggulanginya dengan cara refleksi, baik disekitar rumah atau mencari tukang refleksi yang baik sewaktu dinas luar (audit). Hal ini terus saya lakukan hampir selama 6 (enam) tahun,  namun hasilnya tidak memuaskan dan bahkan tanpa terasa sakit persendian merambah ke persedian tangan kanan, sehingga akhirnya saya gantung raket karena tidak tahan menanggung rasa sakit.

Disamping saya melakukan refleksi, juga saya berobat ke dokter dan control mengenai kimia darah, dimana hasil kimia darah diantaranya kadar gula, kadar kolesterol, dan kadar asam urat di atas normal, alias tinggi sehingga oleh dokter diberikan obat-obat diantaranya piroxicam hingga isorik. Silvastatin, Allopurinol hingga Cholestat,  Dexamitason, dan lain-lain.

Obat-obat dari dokter saya minum sesuai dengan anjuran dokter, dan hasilnya selama saya minum obat, penyakit saya hilang, tapi setelah 2 sampai 3 hari obat habis, muncul lagi penyakitnya seperti sedia kala, begitu dan begitu terus mengenai penyakit saya, dan bahkan semakin kesini semakin bertambah variasi penyakitnya, seperti yang tadinya sakit persendian tangan kiri dan kanan, berikutnya ditambah lagi sakit persendian lutut kiri ditambah ada rasa kesemutan ditangan kiri dan kanan, dan yang paling saya ingat adalah ketika saya melaksanakan ibadah umroh di tanah suci Makkah Al Mukarromah dan Madinah Al Munawarrah(9 s/d 19 Juli 2012), saya mendapatkan tambahan penyakit yang hampir-hampir mengganggu ibadah saya, yaitu rasa pegal yang amat sangat mulai dariujung kaki sampai ke buah pinggul, sehingga kalau lagi terasa, saya agak sulit untuk bisa jalan secara normal.

                          Saat-saat melaksanakan Ibadah Umroh yang banyak memerlukan fisik
                                      yang prima, sementara seluruh persendian terasa pegal dan nyeri ....
                                       ya Allah tolong hambamu ini agar dapat melaksanakan perintahmu .......

Pada awal tahun 2013 seperti biasanya saya mendapat tambahan lagi penyakit. Yaitu rasa pegal yang amat sangat pada bagian kaki kanan, sehingga muncul lagi kekuatiran saya dan mencoba berobat lagi kedokter, atau singkat kata dalam 2 bulan (April-Mei 2013) saya berobat sampai 4 (empat) dokter, dengan biaya rata-rata antara Rp.250.000 s/d Rp.300.000 tetapi hasilnya seperti biasa lagi, habis obat penyakit kumat lagi, lengkaplah penderiataan dengan penyakitku.

Pada akhir bulan April 2013 kami sekeluarga (Agus Hermawan Apandi) mendapat kiriman paket dari adik saya di Batam (Dindin Rustama, S.E.), setelah dibuka isinya macam-macam makanan cemilan untuk anak-anak,  ada yang memang menarik untuk disimak yaitu “ Kefir Grain / bibit kefir “ dan fotocopy mengenai kefir yang diambil dari salah satu situs di internet.

Kami mencoba membaca dan memahami serta mau mempraktekannya untuk membuat kefir,  tapi kekurang pahaman dan tidak adanya guide yang menjadi kendala,  sehingga pembuatan kefir belum terlaksana, meskipun banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh manusia.

Namun demikian Tuhan Yang Maha Kuasa memberikan jalan lain kepada saya, dalam penyembuhan penyakit yang kuderita,  dimana pada suatu hari tepatnya hari Kamis pagi tanggal 23 Mei 2013, tepatnya kami sudah sampai di kantor mendapat berita bahwa Bapak Mertua meninggal dunia di Ciawi – Tasikmalaya, tentunya semua anak dan mantunya pada datang ke Ciawi – Tasikmalaya, tak ketinggalan adik saya yang mempaketkan bibit kefir tempo hari. Disela-sela kesibukan mengurusi pemakaman jenazah almarhun bapak mertua dan melaksanakan tahlilan pada hari-hari berikutnya, saya berdiskusi dengan adik saya mengenai kefir yang dipaketkan tempo hari, ternyata adik saya memberikan informasi yang sangat menarik dan mencengangkan, yaitu adik saya yang tadinya :

a.    Kadar gulanya tinggi, setelah mengkonsumsi “ Kefir “ selama hampir 2 bulan, menjadi normal.

b.    Kadar kolesterolnya tinggi, setelah mengkonsumsi “ Kefir “ selama hampir 2 bulan, menjadi normal.

c.    Yang tadinya kulit tangan dan kaki bersisik, setelah mengkonsumsi “ Kefir “ selama hampir 2 bulan, menjadi normal.

d.    Dan yang lebih mencengangkan yang tadinya kaya kakek-kakek kalau jalan, karena seluruh persendian terasa sakit, setelah mengkonsumsi “ Kefir “ selama hampir 2 bulan, bisa lari pagi layak seorang yang masih muda dan sehat walafiat.

Dari situlah saya mulai tertarik akan “ Kefir “ dan kami sangat intensif menggali dan menggali informasi dari adik saya mengenai “ Kefir “ serta memang sudah disiapkan oleh adik saya waktu berangkat dari Batam ke Ciawi-Tasikmalaya dalam rangka mengurusi almarhum bapak mertua, sambil membawa bibit kefir.

Singkat kata kami mencoba praktek membuat “ Kefir “ dan alhamdulillah berhasil serta saya mencoba memanfaatkannya, baru jalan 2 bulan yang tadinya :

a.    lutut kaki kiri dan kanan terasa sakit, setelah dua bulan sakitnya sangat-sangat berkurang.

b.    Seluruh bagian kaki kiri dan kanan terasa pegal mulai dari telapak kaki sampai kepada buah pantat dan ada rasa kesemutan, setelah dua bulan rasa pegalnya dan rasa kesemutan sangat-sangat berkurang sekali.

Dalam perjalanan berikutnya mengkosumsi Kefir, khususnya Kefir susu Sapi, saya mendapatkan suatu pengalaman yang menarik, yaitu “ ketika saya mengantar barang untuk persiapan 40 hari alm Bapak Mertua ke Bandung”  ke tempat adik Ipar, saya ditodong untuk diperiksa di salah satu Dokter yang konon kahabarnya, murah lan cespleng obat-obatnya.

Singkat kata saya telah mendapatkan obat dari dokter (obat generic Grazeo piroxicam. Livivast, Carbidu dexamination, dan Cargesik Asam Mefamat dan setelah saya lihat obatnya persis sama dengan obat-obat dari dokter yang sebelumnya hanya beda pabrik dan kemasan saja, serta untuk meyakinkan dan menenangkan Istriku yang mengantar ke dokter, saya meminum obat dari dokter hanya 1 kali dari yang seharusnya 2 kali, dan minum “ kefir Susu Sapi “ tetap diteruskan, yang tadinya 3 kali dalam sehari, dikurangi menjadi 2 kali, atau kalau diringkas cara pengobatan saya pada waktu itu, yaitu pagi minum kefir susu sapi (100-150 cc), siang minum obat dari dokter, dan malamnya minum kefir susu sapi lagi.

Subhanallah, hasilnya sangat mencengangkan, atau istilah bahasa statistiknya sangat-sangat significant, dalam waktu 5 hari badan terasa sehat wal afiat seperti sedia kala, dan ada hal yang lebih mencengangkan lagi, yaitu ketika obat-obat dari dokter habis, saya mencoba mencari obat yang seperti dari dokter di Bandung, namun apa lacur produk obat yang sama, tidak ditemukan di apotek-apotek sekitar daerah saya, dan akhirnya saya mencoba membeli obat-obat yang dulu pernah saya konsumsi yang nota bene kurang signifikan terhadap kesembuhan penyakit saya.

Aneh bin ajaib, saya meminum obat-obat yang dulu kurang significan terhadap kesembuhan penyakit saya, sekarang setelah saya minum ada hasilnya yang cukup baik terhadap kesembuhan penyakit saya.

Jadi dari pengalaman yang saya jelaskan diatas, dapat ditarik kesimpulan sementara bahwa :

a.    Kefir / Kefir Susu Sapi dapat bersinergi dengan obat dari dokter, dengan catatan mengkonsumsi antara minur kefir dengan minum obat dari dokter, harus ada jeda waktu antara 2 – 3 jam.

b.    Kefir / Kefir Susu Sapi dapat berfungsi untuk memperbaiki sel-sel jaringan tubuh kita yang kurang berfungsi menjadi berfungsi, yang tadi tidak berfungsi dipelihara bisa menjadi kurang berfungsi dan menuju menjadi berfungsi. Hal ini terlihat dari tubuh saya yang dulu meminum rutin piroxicam, simvastatin, allupurinol, dan lain sebagainya, kurang sekali responnya terhadap penyakit saya (asam urat tinggi kadar gula darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi),  tetapi setelah saya minum kefir hampir selama 2 bulan, dan meminum obat-obat tersebut ketika penyakit asam urat dan kadar koleterol   mulai meningkat dengan indicator pegal-pegal di leher dan agak sakit dipersendian kaki, saya meminum obat yang sejenis (piroxicam, simvastatin, allupurinol dan lain-lainnya, dalam satu atau dua hari sudah terasa ada perbaikan kearah sembuh.

Demikian sekelumit mengenai senergisitas antara “” Kefir/Kefir Susu Sapi “ dengan Obat kimia dari dokter, mudah-mudah bermanfa’at.

Disusun Oleh : Ir. Agus Hermawan Apandi (Abah)

Anda warga Bekasi dan sekitarnya, jika tertarik dan berminat mengetahui mengenai “ Kefir “

Informasi Lengkap, bisa menghubungi

Ir. Agus Hermawan Apandi (Abah)

d/a Komplek Perumahan Graha Indah Jl. Tinombala Blok C6 / 2 RT 04/RW 13

Kel. Jatimekar, Kec. Jati Asih Kota Bekasi

Atau

Bisa menghubungi 081383900546 atau kirim e-mail ke

agushermawanapandi@gmail.com